Allt eller inget

För min del kan det ofta vara så. Satsa allt eller helt avstå. Har kämpat mig fram till att komma upp till en träningsnivå där jag orkar med lite tuffare pass. I alla fall trodde jag att jag var där när jag bokade dagens tre pass med en av mina favoritinstruktörer Marco! Två timmar med fullt fokus och rejäla utmaningar. Först 21 minuters kondition, därefter en halvtimme Trigger Point och slutligen en hel timme Shape. O M G, säger jag bara! Heelt slut. Fuskade mig igenom några övningar, erkänner. Det gick bara inte.

Släpade mig därefter hem till soffan och där är jag kvar än. Har ett långkok på gång på spisen (tryckkokare är grymma om man inte har tid) som inte kräver så mycket ansträngning av mig. Duschar gör jag om en stund. Orkade inte heller ta mig ut i regnet för att se på fotboll. Sorry sonen, får bli nästa match istället. Har några timmar och en natt att återhämta mig på tills morgonens extra långa yogapass startar. Två timmar även det. Utmaningar tycks vara mitt kall.

Kommer bli en soppa på bruna bönor, fläsk och korv. Bra för magen!

Vill hålla farten

Inser att jag har varit riktigt duktig och tränat regelbundet de senaste veckorna. Så fort jag får upp ett bra tempo händer något som drar tillbaka en. En förkylning, en sen dag på jobbet eller annat som gör att man bryter den positiva utvecklingskurvan. Hela helgen har jag gått runt och haft ont här och där i tron att det är träningsvärk det handlar om. Är inte helt säker på det nu. Imorse hade jag svårt att gå upp trots att jag la mig tidigt igår kväll. Ett tecken på att det kan vara något i kroppen. Tänker bortse från det och köra ett Body Combat pass. Orkar jag inte hoppar jag ut och åker hem och funkar det kör jag järnet och tvingar ut bacilluskerna ut ur kroppen. Vill inte ha ett avbrott nu när jag har fått upp farten. Håll tummarna!

En sund kropp med en osund själ

Yoga

Att en sund kropp hyser en sund själ vill man gärna tro på. I vilken ordning det ena ger det andra är svårare att klura ut. Att träning hjälper till att rensa tankarna, bli av med spänningar av både det ena och andra sorten och att orka med stämmer definitivt. Jag har hittat en mix som passar mig. Två träningsvarianter som står i motsats till varandra och just därför ger mig en bra balans.

Body Combat är min senaste passion. En mix av olika kampsporter i en koreografi. Här får jag utlopp för frustration och överskottsenergi. Lite lustig träningsform där man vifta med tomma slag mot en låtsas motståndare. Sparkar i luften gör man också. När vi är riktigt laddade, vilket vi oftast är i Haninge, skriker vi kamprop i kör så att håret reser sig på vår ledare. ”Mäktigt Haninge! Ni är bäst!” säger Marco. Kan hända att Marco far med en liten osanning men det bryr vi oss inte om. Vi vill tro att vi är bäst så vi skriker ännu högre nästa gång! Förlösande skönt.

På den andra sidan av ytterlighetslinjen hittar man yoga! En kärlek som jag har odlat i minst sju år. Älskar yoga! När jag började utöva denna meditativa träning hade jag fördomar om vad den stod för. Det kändes konstigt och lite märkligt att försöka fokusera så intensivt på andningen. Ännu svårare var det att få bort alla tankar som objudna dök upp precis när man försökte slappna av. Sakta men säkert har jag börjat förstå mig på både andningen och rörelserna. Nu tror jag inte att jag skulle klara mig utan min yoga. Skulle aldrig finna det där lugnet som jag så väl behöver.

Yoga är mycket svårare och mer krävande än vad betraktaren tror. Man rör sig knappt ur fläcken men blir både trött och varm av den. Varje övning utmanar kroppen på sitt sätt. Hur man klarar av övningen varierar från gång till gång. Dagsformen styr. Jag känner inte till en träningsform som har så många moment och så mycket variation som yoga. Det är alltid lika kul att få köra ett pass men en ny instruktör eftersom det med 100%-ig säkerhet dyker upp nya övning som man aldrig har testat tidigare. Man blir aldrig fullärd i yoga.

Inte blir man färdigtränad någonsin heller. Ett evighetsarbete. Ju äldre man blir desto jobbigare verkar det vara. Undrar varför det är så svårt att att uppnå den där sunda kroppen? Är det själen som spelar en ett spratt? Den vill hellre ägna sig åt mindre sunda aktiviteter som bullbak, trerättersmiddagar och gott vin. Vilken tur att jag numera är en mer balanserad person och börjar söndagen med ett yogapass så att jag kan avsluta den med en riktigt god middag 🙂 Det är balans det!