Vilodagen

Höll på att glömma detta blogginlägg. Hade en massa annat roligt för mig istället. Var ute på långpromenad med maken och mina nyinköpta sneakers i kassen. Tanken var att jag skulle byta ut dem mot annan modell. Gick in i butiken, gjorde ett försök att hitta något annat som kunde falla mig i smaken och insåg att bättre än de jag redan har kommer jag inte hitta. Sneakersen och kassen följde med mig tillbaka hem. Passade också på att förlänga gymavtalet som löper ut i veckan. Nu är träningsåret säkrat. Inga ursäkter finns alls.

Väl hemma åt vi en rejäl lunch. Inte riktigt enligt grönsaksmodellen men precis det vi behövde efter den långa promenaden.


Avslutade kvällen med ett långt overseas-samtal med min underbara svägerska. En Viber-fika mellan Sacramento och Stockholm. Vi pratade säkert i två timmar, tills batteriet på mobilen tog slut. Allt möjligt och mer därtill avhandlades. Hann leka med Snapshot medan vi pratade. Multitasking på skoj. 


Nu tittas det på ett favoritprogram som brukar avsluta söndagskvällarna. Ren njutning. En riktig vilodag snart till ända. Gokväll!

Söndagsritualen

Söndag morgon har blivit heligt för mig. Ett yogapass redan vid niotiden är en ritual som jag inte kan vara utan. Inte ens efter en sen lördag kväll missar jag yogan på morgonen. Den är nödvändig för mitt välmående. Har yogat regelbundet i över 10 år. Annan träning kan jag fuska med men inte med yogan. 

Kan inte hävda att jag är en äkta yogi eftersom åldersstelheten kräver mycket högre yogafrekvens än jag hinner med men tillräckligt ofta för att hålla mig ifrån ryggskott och andra krämpor. Förutom det har min andningsteknik förbättrats oerhört. Otroligt bra att ta till i stressade situationer eller när man har svårt att somna. Det är få tillfällen i våra häktiska liv som ger oss möjlighet att vända oss innåt och bara vara. I yogan får vi det. Kan vara svårt i början men när man har kommit över tröskeln är det svårt att vara utan. 

Namaste!